Cours collectifs de Krav Maga à Paris
COURS OIS KRAV MAGA ADULTES TOUS NIVEAUX
Les cours collectifs de l'OIS KRAV MAGA Paris sont ouverts à tous quel que soit le niveau (débutant, intermédiaire, confirmé) et sont mixtes. La durée de chaque cours varie de 1h30 à 2h.
La richesse de nos cours réside dans la qualité des techniques, la complexité des problèmes traités, le niveau d'intensité de défense et la multitude des attaques.
Durant les cours, nous reproduisons des situations concrètes de la rue avec des scénarios en tous genres et des parcours de stress.
Les participants, y compris débutants, sont confrontés à des attaques réalistes et soudaines afin de développer une réaction de défense instinctive et des gestes réflexes immédiats :
- Perception et prévention du danger : identifier les signes avant-coureurs, anticiper et gérer une situation à risque.
- Réaction instinctive et réactivité : agir rapidement en choisissant une réponse adaptée.
- Travail mental et agressivité positive : entrer en phase de combat, mobiliser ses ressources et rester capable d’agir sous pression.
Tout au long des cours, des thèmes et scénarios différents sont proposés :
- À mains nues
- Face à différents types d’armes
Différents exercices sont proposés :
- Un contre un
- Un contre plusieurs agresseurs
- Travail sous handicap
- Protection d'une tierce personne
Nous amenons également les élèves à mieux connaître leurs propres réactions et à s’adapter à des partenaires variés, dans différentes configurations : debout, au sol ou assis.
Les hommes et les femmes travaillent ensemble dans les séances de travail technique ainsi que lors des combats, comme ils pourraient être amenés à le faire dans rue.
Le travail mental, la détermination et la maîtrise de soi occupent une place essentielle dans l’entraînement.
Selon le thème abordé, les cours peuvent également intégrer du renforcement musculaire et un travail de résistance cardiovasculaire.
Pour mieux comprendre l’approche qui guide notre enseignement, découvrez les articles de notre blog consacrés au Krav Maga, à la sécurité personnelle ainsi qu’à la préparation physique et mentale.
Découvrez en vidéo un aperçu de nos cours et de nos stages (à venir)
Horaires
des cours
Paris 16ᵉ
- 19H30/21H30 : Cours Adultes Mixtes
- 17H00/18H00 : Cours Enfants
- 18H00/19H00 : Cours Enfants
- 19H00/20H00 : Cours Ados
- 20H00/22H00 : Cours Adultes Femmes
- 20H00/21H30 : Cours Adultes Mixtes
- 21H30/22H30 : Cours Combat
- 10h30/12h30 : Cours Adultes Mixtes
Questions fréquentes sur les cours collectifs de Krav Maga à Paris 16
Faut-il être sportif ou avoir déjà pratiqué un sport de combat pour commencer le Krav Maga ?
Non. Aucune condition physique particulière ni aucune expérience préalable ne sont nécessaires pour commencer. Le Krav Maga s’adresse à tous : les cours permettent à chaque élève de développer ses capacités physiques, ses réflexes et sa confiance au fil des entraînements.
Les cours collectifs de Krav Maga sont-ils mixtes ?
Oui. Les cours collectifs adultes sont mixtes. Femmes et hommes travaillent ensemble pendant les exercices techniques, les mises en situation et les phases de combat. Cette diversité permet de s’entraîner face à des partenaires présentant des morphologies, des forces et des réactions différentes. Les femmes qui le souhaitent peuvent également suivre notre cours de Krav Maga 100 % femmes.
Comment se déroule un cours collectif de Krav Maga et quelles mises en situation réalistes sont travaillées ?
Chaque cours dure entre 1h30 et 2 heures et comprend des apprentissages techniques, des exercices de réaction, un travail mental et des mises en situation. Les entraînements abordent la prévention, l’observation de l’environnement et la réaction face à des attaques à mains nues ou avec différents types d’armes. Les élèves peuvent être confrontés à un ou plusieurs agresseurs et travailler debout, assis ou au sol. Certains exercices intègrent également la protection d’une tierce personne, le travail sous handicap, le stress et l’effet de surprise.
Quelle est la différence entre l'OIS Krav Maga et un sport de combat ?
L'OIS Krav Maga est un système de survie. Il est conçu pour faire face à des situations réelles, sans les règles propres à une compétition sportive. Lorsque la confrontation ne peut plus être évitée, l’élève apprend à réagir rapidement face à une attaque, une arme, plusieurs agresseurs ou différentes contraintes liées à son environnement.
Pourquoi les débutants et les pratiquants expérimentés s’entraînent-ils ensemble ?
À l’OIS Emeth Krav Maga, il n’existe pas de système de ceintures : il ne s’agit pas d’un sport, mais d’un système de survie. Chacun apprend de tous, sans ego, et l’ensemble du groupe progresse comme une famille. S’entraîner avec des élèves d’expérience différente permet également de rencontrer des manières d’attaquer et de réagir variées. Près de quarante ans d’expérience nous ont montré que cette méthode favorise une progression rapide et des mises en situation plus réalistes.
Quelle tenue et quelles protections faut-il prévoir ?
Pour le premier cours aucune tenue particulière n’est imposée. Il suffit de prévoir des vêtements permettant de bouger librement et une paire de baskets propres, réservée à l’intérieur ou préalablement lavée. Le port d’une coquille est conseillé aux hommes ; nous pouvons en prêter une pour le cours d’essai.
Pour poursuivre les entraînements, il faudra ensuite prévoir une coquille, des gants de boxe ou de MMA et des protège-tibias. Le pantalon peut être un jean, un treillis ou un pantalon cargo afin de s’entraîner dans une tenue proche de celles portées au quotidien.
Peut-on bénéficier d’un cours d’essai offert ?
Oui. Le cours d’essai est offert et peut être effectué tout au long de l’année. Il permet de découvrir notre enseignement et le déroulement d’une séance.
Peut-on rejoindre les cours de Krav Maga en cours d’année ?
Oui. Les inscriptions sont possibles toute l’année et il est courant que de nouveaux élèves nous rejoignent en cours de saison. Notre fonctionnement repose sur des carnets de cours valables pendant un an à compter de leur date d’achat. Il n’est donc pas nécessaire d’attendre la rentrée de septembre pour commencer.
Où et quand ont lieu les cours collectifs de Krav Maga à Paris 16 ?
Les cours ont lieu au 2 Villa Longchamp, dans le 16e arrondissement de Paris, à proximité du Trocadéro :
- lundi de 19 h 30 à 21 h 30
- mardi de 20 h à 22 h
- jeudi de 20 h à 21 h 30
- dimanche de 10 h 30 à 12 h 30
Les stages de Krav Maga 100 % femmes sont-ils ouverts aux non-adhérentes ?
Oui. Les stages 100 % femmes sont ouverts à toutes, que vous soyez adhérente du club ou non. Ils permettent aussi bien de découvrir l'OIS Krav Maga que d’approfondir sa pratique autour d’un thème particulier.
Vous avez une autre question ? Écrivez-nous à contact@ekmp.fr